婚活がうまくいかないと悩む男性で多い理由の1つに『元カノが忘れられない』があります。

男なら一度は、そういった経験があると思います。

でも、元カノを想い続けることは悪いことではないですが、次の恋に進めないという点では、
早く切り替えて次の女の子に頑張るべきです。

では、どうして元カノを忘れられないのか、
そして、どうすれば元カノを忘れて次の恋に進めるのかを心理学の観点から考えてみましょう。

元カノを忘れられない理由

良い思い出だったと思い込む

女性が元カレを忘れられないというケースもありますが、
どちらかというと多くのケースでは女性は切り替えが早く、男がウジウジとしている傾向があります。

それは、記憶に差があるためです。

『男性は記憶をフォルダに分け、
女性は記憶を上書きする』

と言われます。

簡単に言えば、男性は元カノの記憶をキレイに整理して心の中にしまっておくのですが、
女性は、元カレの記憶の上に、現在の彼氏の記憶を乗せて消してしまうため、記憶に残りにくいのです。

余談ですが、私の場合は、元カノと別れた際には、基本的に元カノに関する全てのモノを捨てますので、
記憶に留まることはありませんが、それは例外のようです(笑)

好きな彼女の不幸を願う

好きだった気持ちの裏返しで、元カノの不幸を願う度量の狭い男は多いものです。

元カノの不幸を願う男は、元カノに対して意識を向けすぎて、かえって思い出す回数が増えてしまい、
結果的に忘れられないのです。

別れたなら、元カノへの関心を無くすことが大切です。

そもそも、男としてみっともないので元カノの不幸を願うようなことは止めましょう。

ツァイガルニク効果

元カノに対して、『あの時こうしていれば。。』というやり残したことがある時、
記憶として残るそうです。

『あの時、ケンカせず話を聞いてあげれば。。』
『あの時、褒めてあげれば。。』

人の心は、達成したことは忘れやすいのですが、
中断したことにより記憶に残ってしまうということがよくあります。

人の心を壊す方法は、
変えることのできない過去に戻ろうとした時と、
まだ起きていない未来について心配しすぎる時です。

だから、元カノに対して想いを寄せすぎると、
次の彼女に意識が向かないだけでなく、
心を病んでしまうことになります。

元カノと付き合っていた期間の長さだけ記憶から消えない

元カノを忘れるためには、付き合っていた期間と同じ期間かかるという調査があります。

ということは、2年なら2年、5年なら5年はかかるようです。

ただ、この点については、『別れ方』も大きく影響します。

元カノに愛想を尽かすようなひどい対応をされた場合、
比較的すぐに忘れられます。

私の場合は、元カノの『自己中』、『浮気』、『暴言』と3点セットだったので、
気軽に忘れられました(笑)

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元カノを忘れるための現実的な7つの方法

私のようにスッキリと忘れられない場合に、
元カノを忘れるための現実的な7つの方法を調査しました。

1,元カノのデータやプレゼントをすべて消す

元カノとの思い出のモノを目について思い出してしまうというのはよくあります。

そのため、勇気のいる決断ですが、

『全て』

捨てましょう。

ポイントは、

『全て』

です。

これだけは。。。

のように未練がましく1つ2つ手元にあると、それを眺めて思い出してしまいます。

2,元カノのことを無理に忘れようとしない

元カノを『忘れよう』とすると、『忘れよう』とするたびに思い出してしまい、
逆効果です。

ずっと長く一緒にいたのだから、思い出してしまう自分をまずは受け入れてください。
そこを無に否定せず、『景色を見る』ように『記憶を放置する』ことです。

『彼女と●●に遊びに行ったな~、
ま、昔のことだけど、今は仕事しよ~』

のように、後ろに流すのです。

そこで記憶を止めないようにしましょう。

3,元カノと別れた原因から将来一緒になっていた時の不幸を書き出す

『自己中で、キレ性で、尻軽で、邪推クセのあるあの女と結婚していたら、
毎日大喧嘩になって、モノに当たり散らされて、子どもができても自分の子か検査しないといけない。。
あ~結婚する前でよかった。。』

このように考えましょう。

実際、『結婚』してしまうだと、相手と相性が悪くても、別れるのは本当に大変です。

『元カノ』だったからこそ被害は最小限で済んだのだ考えましょう。

4,仕事でも趣味でも良いので何かに打ち込む

これが1番効果的だと思いますが、
何かを忘れる努力なんて全く必要がありません。

思い出さないようにするのではなく、何かに没頭することで記憶が薄まります。

仕事でも趣味でも楽しめるものを見つけましょう。

私の場合は、意図的に仕事を詰め込みました。

『短期間で稼ぐ』ということを目標に立てて、強引に仕事を詰めました。

そのおかげで、記憶は一気に薄まりました。

5,年齢を考えて危機感を認識する

元カノに想いを寄せる年齢が20代半ばまでなら、まだまだ良いのですが、
30代半ばを過ぎてまだ元カノへの想いを引きずっていたら、危険です。

そんなことしてる場合じゃありません。

30代半ばを過ぎると、婚活市場での自分の価値の下落は凄まじいものがあります(笑)

自分の立ち位置を思い起こし、

悩んでいる場合ではない!!

と、気づきましょう。

6,望んでいなくともいろんな女の子と出会う

元カノが忘れられないから新しい女の子と会わないのではなく、
忘れようが忘れまいが、新しい女の子と出会うことです!!

まじめな人ほど、

『元カノのことを想いながら別の女の子と会うのは失礼じゃないか』

と考えますが、全然失礼ではありません!!

むしろ積極的に会いまくってください。

女性もたいがい男を天秤にかけていろんな男と比べて品定めをしてます。

これは実際に女性から直接意見を聞きましたので絶対間違いないです。

1人、一途に思い悩むのは、真面目な男の特徴です。

それでいて、元カノから相手にされず、別の女性にも会わないなんて、
人生の浪費です!

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7,好きでなくとも良いなと思った女の子を抱く

例え愛していなくとも、ほんの少しでも『この子いいな~』と思ったら抱きましょう。

もちろん相手の同意があった上でという前提ですが(笑)

女の子を抱くと『情』が移ります。

『情』がは徐々に、相手を愛おしむ『愛』に変わっていきます。

気がつくと、その子に愛情を注ぎ、元カノのことなんてスッキリ忘れられます。

まとめ

元カノを忘れられないと悩む男ほど、
『真面目』で『一途』です。

相手への想いは真剣で、傷つきやすい。

そんな人ほど、女性を幸せにできる力をもっております。

遊び人の男は、付き合っているうちは女性ウケはいいのですが、結婚すると女性から愛想を尽かされて、
別れるか浮気に走ります。

だから、元カノを忘れられないと悩む『真面目』で『一途』な男性ほど、
私は幸せになって欲しいと心から思っております。

あなたがその命と人生をかけて幸せにしたいと思える女の子は必ずいます。

あなたに幸せにして欲しいと願う女の子は必ずいます。

だから、一日でも早く新しい出会いに心向けて、まずは自分の幸せに一歩踏み出してください。

 

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