婚活がうまくいかないと悩む男性で多い理由の１つに『元カノが忘れられない』があります。
何日も何ヶ月も辛い気持ちを抱えたまま心理的に落ち込んでしまう状況です。
男なら一度は、そういった辛い経験があると思います。
でも、元カノを想い続けることはそれだけ本気で想っていたという心理の現れですから悪いことではないですが、次の恋に進めないという点では、辛い気持ちを乗り越えて次の女の子に頑張るべきです。
では、男は心理的な切り替えが下手なのか、どうして元カノを忘れられず辛い気持ちを引きずるのか、
そして、どうすれば元カノを忘れて次の恋に進めるのかを心理学の観点から考えてみましょう。
女性のために：元彼を忘れられない女性は未練を断ち切るか？復縁か？幸せをつかむには？
元カノを忘れられない心理的な理由
良い思い出だったと思い込む
女性が元カレを忘れられないというケースもありますが、
どちらかというと多くのケースでは女性は切り替えが早く、男が心理的に立ち直れずウジウジとしている傾向があります。
心理的な面で検討すると、記憶の方法に差があるためです。
『男性は記憶をフォルダに分け、
女性は記憶を上書きする』
と言われます。
簡単に言えば、男性は元カノの記憶をキレイに整理して心の中にしまっておくのですが、
女性は、元カレの記憶の上に、現在の彼氏の記憶を乗せて消してしまうため記憶に残りにくいのです。
余談ですが、私の場合は、元カノと別れた際には、基本的に元カノに関する全てのモノを捨てますので、
記憶に留まることはありませんが、それは例外のようです（笑）
好きな彼女の不幸を願う
この心理は好きだった気持ちの裏返しです。
元カノの不幸を願う度量の狭い男は多いものです。
元カノの不幸を願う男は、元カノに対して意識を向けすぎて、かえって辛い気持ちを思い出す回数が増えてしまい、結果的に忘れられないのです。
別れたなら、元カノへの関心を無くすことが大切です。
そもそも、男としてみっともないので元カノの不幸を願うような心理になるのは止めましょう。
ツァイガルニク効果
元カノに対して、『あの時こうしていれば。。』というやり残したことがある時、記憶として残るそうです。
『あの時、ケンカせず話を聞いてあげれば。。』
『あの時、褒めてあげれば。。』
そういった心理のことを『ツァイガルニク効果』というそうです。
人の心は、達成したことは忘れやすいのですが、
中断したことにより記憶に残ってしまうということがよくあります。
人の心を壊す方法は、
変えることのできない過去に戻ろうとした時と、
まだ起きていない未来について心配しすぎる時です。
だから、元カノに対して心理的に想いを寄せすぎると、
次の彼女に意識が向かないだけでなく、
辛い気持ちに押されて心を病んでしまうことになります。
元カノと付き合っていた期間の長さだけ記憶から消えない
元カノを忘れるためには、付き合っていた期間と同じ期間かかるという心理調査の結果があります。
ということは、2年なら2年、5年なら5年は辛い気持ちから立ち直るのに時間がかかるようです。
ただ、この点については、『別れ方』も大きく影響します。
元カノに愛想を尽かすようなひどい対応をされた場合、
辛い気持ちは少なく比較的すぐに忘れられます。
私の場合は、元カノの『自己中』、『浮気』、『暴言』と３点セットだったので、心理的に引きずることなく気軽に忘れられました（笑）
元カノを忘れるための７つのポイント
私のようにスッキリと忘れられない場合に、
辛い気持ちを乗り越えて元カノを忘れるための現実的な７つの方法を心理と行動から調査しました。
１，元カノのデータやプレゼントをすべて消す
元カノとの思い出のモノを目について思い出してしまうというのはよくあります。
そのため、勇気のいる決断ですが、
『全て』
捨てましょう。
ポイントは、
『全て』
です。
これだけは。。。
のように未練がましく１つ２つ手元にあると、それを眺めて思い出してしまいます。
２，元カノのことを無理に忘れようとしない
元カノを『忘れよう』とすると、『忘れよう』とするたびに思い出してしまい、
逆効果です。
ずっと長く一緒にいたのだから、思い出してしまう自分をまずは受け入れてください。
そこを無に否定せず、『景色を見る』ように『記憶を放置する』ことです。
『彼女と●●に遊びに行ったな～、
ま、昔のことだけど、今は仕事しよ～』
のように、後ろに流すのです。
そこで記憶を止めないようにしましょう。
３，元カノと別れた原因から将来一緒になっていた時の不幸を書き出す
『自己中で、キレ性で、尻軽で、邪推クセのあるあの女と結婚していたら、
毎日大喧嘩になって、モノに当たり散らされて、子どもができても自分の子か検査しないといけない。。
あ～結婚する前でよかった。。』
このように考えましょう。
実際、『結婚』してしまうだと、相手と相性が悪くても、別れるのは本当に大変です。
『元カノ』だったからこそ被害は最小限で済んだのだ考えましょう。
４，仕事でも趣味でも良いので何かに打ち込む
これが１番効果的だと思いますが、
何かを忘れる努力なんて全く必要がありません。
思い出さないようにするのではなく、何かに没頭することで記憶が薄まります。
仕事でも趣味でも楽しめるものを見つけましょう。
私の場合は、意図的に仕事を詰め込みました。
『短期間で稼ぐ』ということを目標に立てて、強引に仕事を詰めました。
そのおかげで、記憶は一気に薄まりました。
５，年齢を考えて危機感を認識する
元カノに想いを寄せる年齢が２０代半ばまでなら、まだまだ良いのですが、
３０代半ばを過ぎてまだ元カノへの想いを引きずっていたら、危険です。
そんなことしてる場合じゃありません。
３０代半ばを過ぎると、婚活市場での自分の価値の下落は凄まじいものがあります（笑）
自分の立ち位置を思い起こし、
悩んでいる場合ではない！！
と、気づきましょう。
６，望んでいなくともいろんな女の子と出会う
元カノが忘れられないから新しい女の子と会わないのではなく、
忘れようが忘れまいが、新しい女の子と出会うことです！！
まじめな人ほど、
『元カノのことを想いながら別の女の子と会うのは失礼じゃないか』
と考えますが、全然失礼ではありません！！
むしろ積極的に会いまくってください。
女性もたいがい男を天秤にかけていろんな男と比べて品定めをしてます。
これは実際に女性から直接意見を聞きましたので絶対間違いないです。
１人、一途に思い悩むのは、真面目な男の特徴です。
それでいて、元カノから相手にされず、別の女性にも会わないなんて、
人生の浪費です！
７，好きでなくとも良いなと思った女の子を抱く
例え愛していなくとも、ほんの少しでも『この子いいな～』と思ったら抱きましょう。
もちろん相手の同意があった上でという前提ですが（笑）
女の子を抱くと『情』が移ります。
『情』がは徐々に、相手を愛おしむ『愛』に変わっていきます。
気がつくと、その子に愛情を注ぎ、元カノのことなんてスッキリ忘れられます。
理想の女の子に出会うコツはなに？
女性も男性も婚活アプリは登録は無料なので複数に登録して１ヶ月様子を見て、出会いのあるものだけを継続する！
ペアーズは2017年11月にすでに会員数が600万人を超えました。
それだけ多くの人がいるので、出会いも多いんですけど、女性の場合、逆に好みじゃない男性からのメッセージが多くなったり、男性の場合はやたらと年上の女性ばかりからいいね！をもらって疲れるという相談が増えています。
なんでだろうと思って色々と使ってみてわかったんですが、ちょっとペアーズが飽和状態になっちゃってきているみたいです。
だから、今は、Omiaiとゼクシィ縁結びにも併せて登録しておくことが出会えるコツです。
実際に、2017年の９月以後はOmiaiとゼクシィ縁結びで出会える人が急増していて、私の周りでもとりあえず登録しておいただけのOmiaiとゼクシィ縁結びからの『いいね！』が届くようになってきてます。
『Omiaiとゼクシィはとりあえず会員登録は無料だし、登録だけやってみるか』
と登録していた友人が忘れた頃に『いいね！』が増えだして、結局Omiaiで彼女をみつけちゃったって人が増えてます。
だから、元カノと分かれて、寂しい心を埋めたいと思っているなら、ペアーズとOmiai、ゼクシィ縁結びの３つへの登録しておくのが、すぐに彼女をゲットするコツですね。
なんでか、婚活アプリは１つしか登録しない人がいるのですが、めっちゃもったいないです。
今は、ペアーズ疲れからOmiaiやゼクシイ縁結びを使っている人が多いので、登録と年齢認証だけ行って２～３週間様子を見て、理想の女の子から『いいね！』が多くきたアプリだけを使うようにすればとっても効率的に出会えます。
つまり、最初から有料会員登録を前提にしなくて良いんです。
『可愛い子』
『会ってみたいな～』
と思える子から『いいね！』をもらえたらその時に有料会員になれば、めっちゃ効率的なんです。
さっきも書きましたが、今、ペアーズ疲れから女の子が次々とOmiaiやゼクシィ縁結びに流れ出しています。
だから、まず先にOmiaiやゼクシイ縁結びに登録して様子を見てみる、これが次の彼女をゲットするコツです。
そもそも無料なのに登録しない理由が分からないです。
実は１～２ヶ月以内に出会えている男性は３つ以上の婚活アプリに登録しているというのはかなり常識になってます。
１ヶ月使って理想の相手が見つからない場合は婚活アプリを変えてみる
『ペアーズでちょっと疲れてきたな～』
『ペアーズで理想の人に出会えないな～』
最近、そんなふうに悩んでる友人がとっても増えてきてます。
なんでかな～と思って、その友人にペアーズを見せてもらったら、４０代や５０代の歳上過ぎる人からの『いいね！』は届いているけど、２０代、３０代の男の人からの『いいね！』が全然来て無かったんですね。
どうやら、ペアーズで出会えると思ったおじさんや年上のお姉さまたちがちょっとたくさん入ってきちゃってるみたいなんです。
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『ペアーズ、最近ちょっとね～・・・』という人は、Omiaiとかゼクシィ縁結びに乗り換えてみましょう。
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元カノへの想いを断ち切り進む
元カノを忘れられないと悩む男ほど、
『真面目』で『一途』です。
相手への想いは真剣で、傷つきやすい。
そんな人ほど、女性を幸せにできる力をもっております。
遊び人の男は、付き合っているうちは女性ウケはいいのですが、結婚すると女性から愛想を尽かされて、
別れるか浮気に走ります。
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私は幸せになって欲しいと心から思っております。
あなたがその命と人生をかけて幸せにしたいと思える女の子は必ずいます。
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『３ヶ月たってもデートまで行けない』
『そもそも全然いいね！をもらえない』
『もう彼氏(彼女)を探すのが面倒になってきた』
『仕事が忙しくてペアーズを見ているヒマがない』
そういう人は、
まずは、Omiaiとゼクシィ縁結びに登録して１ヶ月様子を見ましょう。
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